Еда в офисе: питаемся правильно и вкусно!
Доставка питания на работу в наше время стала, безусловно, актуальной, так как большую часть времени мы проводим именно на работе. Не всегда есть возможность с собою еду из дома или посетить кафе, чтобы полноценно пообедать. Еда в офисе в виде перекусов бутербродами негативно влияет не только на фигуру, но и на работоспособность организма в целом. Диетологи бьют тревогу относительно этого факта и настоятельно рекомендуют уделять питанию должное внимание.
Детское меню
{tab=Детское меню с лёгким полдником} Детское меню с лёгким полдником {slider=Первая неделя} 1 день (понедельник) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная рисовая 200 30 Обед Суп «Гороховый» 200 32 Котлета куриная домашняя 40 40 Каша гречневая рассыпчатая 100 18 Полдник Маффин с шок крош.Булочка с повидлом 70/90 35/30 Морс из смородины 150 16 Хлеб 20 4 итог за день** 136 2 день (вторник) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная пшено 200 30 Обед Суп овощной на курином бульоне 200 28 Котлета мясная 40 40 Рис отварной 100 20 Салат «Морковь с сахаром» 100 12 Полдник Батончик с творогом 90 30 Компот из свежих яблок 150 16 Хлеб 20 4 итог за день 176 3 день (среда) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная «Рябушка»(рис+пшено) 200 30 Обед Щи на мясном бульоне 200 31 Котлета куриная «Здоровье» 40 40 Вермишель отварная с маслом 100 17 Полдник Булочка варёной сгущёнкой 90 30 Отвар шиповника 150 16 Хлеб 20 4 итог за день 4 день (четверг) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная пшеничная 200 30 Обед Суп «Картофельный с вермишелькой» 200 28 Голубцы ленивые 40 40 Каша гречневая рассыпчатая 100 18 Полдник Блинчики с джемом 100/15 36 Компот из сухофруктов 150 16 Хлеб 20 4 итог за день 168 5 день (пятница) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная манная 200 30 Обед Суп «Свекольный на мясном бульоне» 200 32 Плов с куриным филе 180 80 Полдник Булочка с сахаром 80 22 Компот из свежезамороженных ягод 150 16 Хлеб 20 4 итог за день 180 {/slider}{slider=Вторая неделя} 6 день (понедельник) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная рисовая 200 30 Обед Суп куриный 200 22 Биточек куриный 40 40 Макароны отварные с маслом 100 17 Полдник Слойка с варёной сгущёнкой 80 35 Морс из смородины 150 16 Хлеб 20 4 итог за день 195 7 день (вторник) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная пшено 200 30 Обед Борщ на мясном бульоне 200 32 Бифштекс мясной 40 50 Рис отварной 100 20 Салат «Винегрет» 100 25 Полдник Сырники сгущёнкой/Запеканка творж. 100/15 45/44 Компот из облепихи 150 16 Хлеб 20 4 итог за день 173 8 день (среда) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная «Рябушка»(рис+пшено) 200 30 Обед Борщ на мясном бульоне 200 32 Голубцы ленивые 40 40 Вермишель отварная с маслом 100 17 Полдник Пирожок с картошкой 50 20 Отвар из шиповника 150 16 Хлеб 20 4 итог за день 155 9 день (четверг) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная «Геркулесовая» 200 30 Обед Суп куриный с яичной лапшой 200 22 Тефтели куриные 40 40 Пюре картофельное 100 21 Полдник Манник 100/15 20 Морс из вишни 150 16 Хлеб 20 4 итог за день 149 10 день (пятница) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная пшеничная 200 30 Обед Суп «Крестьянский» на курином бульоне 200 31 Жаркое по-домашнему с говядиной 180 83 Полдник Гребешок с повидлом 90 30 Морс из клюквы 150 16 Хлеб 20 4 итог за день 190 {/slider}{slider=Третья неделя} 11 день (понедельник) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная рисовая 200 30 Обед Суп «Гороховый» 200 32 Котлета куриная «Здоровье» 40 40 Каша гречневая рассыпчатая 100 18 Полдник Маффин /Булочка с варёной сгущёнкой 70/90 35/30 Морс из смородины 150 16 Хлеб 20 4 итог за день 136 12 день (вторник) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная пшено 200 30 Обед Суп «Овощной» на курином бульоне 200 28 Котлета мясная 40 40 Пюре картофельное со шпинатом 100 25 Салат «Метёлка» 100 25 Полдник Ватрушка с творогом и вишней 60 22 Компот из свежих яблок 150 16 Хлеб 20 4 итог за день 186 13 день (среда) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная «Рябушка»(рис+пшено) 200 30 Обед Щи на мясном бульоне 200 32 Тефтели куриные 40 40 Макароны отварные с маслом 100 17 Полдник Сосиска в тесте/Булочка с сахаром 120/80 35/22 Отвар из шиповника 150 16 Хлеб 20 4 итог за день 135 14 день (четверг) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная пшеничная 200 30 Обед Суп «Картофельный» со звездочками 200 32 Бифштекс мясной 40 50 Каша гречневая рассыпчатая 100 18 Полдник Блинчики с джемом 100/15 36 Компот из сухофруктов 150 16 Хлеб 20 4 итог за день 182 15 день (пятница) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная манная 200 30 Обед Свекольник на мясном бульоне 200 32 Плов из куриного филе 180 80 Полдник Булочка с маком 80 22 Компот из свежезамороженных ягод 150 16 Хлеб 20 4 итог за день 180 {/slider}{slider=Четвертая неделя} 16 день (понедельник) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная рисовая 200 30 Обед Суп куриный 200 22 Тефтели куриные 40 40 Вермишель отварная с маслом 100 17 Полдник Слойка с повидлом 80 35 Морс из смородины 150 16 Хлеб 20 4 итог за день 175 17 день (вторник) Наименование Выход Цена Завтрак Каша молочная пшено 200 30 Обед Борщ на мясном бульоне 200 32 Гуляш из куриного филе 75/25 70 Рис отварной