Можно ли детям есть сладкое?

Услуга по доставке питания в детский сад от bina 24 - это сбалансированное меню, созданное командой поваров высшего класса под контролем специалиста по питанию. Специалисты по питанию знают, что дети очень любят сладкое, но можно ли им его давать? Есть ряд сладостей, которые являются запрещенными и есть те, которые разрешены. Когда детям давать сладкое, и какое именно знают наши специалисты.

Какие сладости можно?

До празднования первого года жизни, малышу не стоит давать никаких сладостей, они не пойдут ему впрок. После года и до трех лет, можно начинать вводить определенные виды вкусностей. Начать лучше всего с фруктово-ягодных муссов.

Позже из сладких лакомств, можно разрешить, но в умеренном количестве, следующие продукты:

  • зефир. Он состоит яз фруктового пюре, белка и сахара и является наименее вредным лакомством. Выбирайте чистый продукт без ароматизированных добавок;
  • мармелад также в основе его фруктово-ягодное пюре, пектин, патока и сахар. При выборе мармелада также следует обращать внимание на аромат и цвет, если они слишком выражены, это говорит о наличии высокой концентрации ароматизатора и красителя, от такого мармелада лучше воздержаться;
  • мед с одной стороны полезный продукт, но в случае, если ребенок склонен к аллергическим реакциям, его давать не стоит, так как мед является сильным аллергеном. Также мед лучше добавлять в блюда, а не давать в чистом виде;
  • домашнее варенье и джемы также считаются наименее вредными сладостями, как минимум, вы будете точно знать, из чего они приготовлены. 

Можно ли детям конфеты? Этот вопрос интересует многих родителей, ведь это одно из самых любимых лакомств малышей. Относительно этого вопроса, диетологи не рекомендуют давать конфеты детям в возрасте до трех лет. Детям старшего дошкольного возраста можно давать конфеты в ограниченном количестве. Тоже самое касается и шоколада, эти продукты в своем составе имеют не только сахар, но еще и жиры, которые негативно сказываются на работе поджелудочной железы ребенка, так как органы малыша еще не готовы к подобной нагрузке.

Вред от сладкого

Небольшое количество сладких блюд не нанесут вреда малышу, но если не ограничивать употребление сладостей, может привести к неприятным последствиям, например:

  • кариес - это частая проблема сладкоежек. Согласно статистике, каждый десятый ребенок, употребляющий сладости имеет признаки кариеса. Те же дети, которые не едят сладости ежедневно, сталкиваются с кариесом гораздо реже, а точнее один из ста;
  • ожирение. С каждым годом на улицах можно встретить все больше тучных детей. Одной из причин ожирения является злоупотребление сладостями и газированными напитками;
  • сахарный диабет. Эта болезнь развивается вследствие многих факторов,  сладкоежки сталкиваются с патологией чаще;
  • диатез, также дети, в чьем рационе сахара больше нормы встречаются с этим патологическим процессом чаще.

Чтобы избежать подобных проблем, количество сахара, употребляемое ребенком должно быть строго дозированным. В каждом возрасте норма своя:

  • дети в возрасте 1-2 лет потребление сахара не должно превышать 30 гр. в сутки;
  • 2-3 года - 35 гр. в сутки;
  • 3-7 лет - 45 гр. в день.

Это количество указано с расчета употребления всего сахара, входящего в состав всех блюд, в том числе соки, чай, компоты (если в них содержится сахар).

Можно ли детям сладкое? На этот вопрос мы постарались ответить в данном материале. Таким образом, на первом году жизни, крохе не нужны никакие сладости, кроме грудного молока, с одного до трех лет, следует быть предельно осторожными с введением в рацион сладких блюд. После трех лет, возможно, давать многие сладости, но в ограниченном количестве. Услуга по доставке питания в детский сад от bina 24 предусматривает сбалансированный и правильный рацион детей, без вредных продуктов.

Заказать доставку!

Вы можете Задать вопросы и Заказать еду с доставкой в Красноярске по телефону +7 913 509 81 53 с 9-00 до 18-00, на текущий день до 11-00

Простой заказ!

Каждый день* в нашем меню «Куриный бульон с яйцом и зеленью» 40р + «Каша молочная» 35р + напиток 25р на выбор из текущего меню 40р + 35р + 25р = 100р.

Для бесплатной доставки сумма всего заказа должна быть > 500р.

Заказать Доставку обеда Вы можете по телефону +7 913 509 81 53

*Выходной суббота и воскресенье